Мар

22

Я как заяц Energizer. История успешного похудения

«…Сложно идти к цели, потеть на беговой дорожке, регулярно заниматься в тренажерном зале. Сложно отказать себе в конфетах. Больно болят мышцы. Но еще больнее понимать, что из-за куска жира ты позволяла унижать себя, и жертвовала куда большим!!!!!..» — это выдержки из дневника Екатерины Степаненко. Как и все наши героини, девушка добилась своей цели. Но подарком для нее стали не только обретение идеальных форм и уверенность в себе, но и настоящая любовь…

***

Как и у многих, моя история начинается с детства. Я всегда была пухляком. Любила покушать, и, несмотря на то, что была очень подвижной, всё равно оставалась колобочком. Потом я выросла. Сложный период 90-ых не прошел мимо и для нашей семьи. Затянув пояса, волей неволей, пришлось похудеть. Момент дефицита еды  глубоко засел в подсознании, поэтому, из-за страха голода, стала съедать всё с тарелки до последней крошки. Вес вернулся, как с ним бороться, я не понимала, думала, что только голодовка поможет. Но полный отказ от еды оказался чем-то ужасным. И я бросила все попытки привести себя в форму. Все мне говорили, что «пора бы похудеть», но я не могла взять себя в руки. Отсюда появилось куча комплексов, которые мешали жить…

Тем не менее, мне удалось выйти замуж! Думала, любимый человек принимает меня такой, какая я есть. Пока однажды он не стал громко смеяться с того, что у меня руки толще, чем у него. Мне стало до слез обидно! Я расплакалась и поняла, что так больше продолжаться не может! Я больше не хочу терпеть насмешки и не хочу терпеть такой СЕБЯ!

С весом 66 кг я выглядела как вздувшийся пузырь.

Моя «похудательная» история началась с наклонов по утрам. Напарница по работе кушала каждые три часа, но понемножку. Насмотревшись на нее, решила последовать ее примеру – стала так же делить свой обед. Если до этого я съедала всю «ссобоечку» за раз, то теперь я ее увеличила в полтора раза и разделила на 3 приёма. Утром кушала бутерброд с кофе. Вечером же, пуская слюнки на жареное мясо, уплетала мандарины! Постепенно вошла в режим, привыкла, и стало совсем несложно его соблюдать.

Занятия дома я заменила тренажерным залом 3 раза в неделю. Тренер составил мне программу, и я ринулась в бой! Как это было классно! Я стала чувствовать своё тело, оно было мне благодарно! Уже спустя 3 недели я с легкостью пробегала по 50 минут без остановки!

Вначале занятий, когда всё казалось очень сложным, я вспоминала все ухмылки и насмешки в мою сторону, все колкие фразочки и лица ехидных подружек! Мысленно я им всем доказывала, стану такой, что они все рты по раскрывают и им будет далеко до моей идеальной фигуры. Я бежала и говорила себе, что бегу к стройным ногам и плоскому животу. Я представляла каждую часть своего тела в новом виде и стремилась к своим мечтам.

Постепенно убирала из рациона жирное, жаренное, сладкое (этот этап не хотелось ускорять, чтоб не вызвать стресс, я очень зависима от еды), стала больше узнавать о полезных продуктах и о сочетании белков и углеводов. Устраивала разгрузочные дни на гречке с кефиром или запеченной рыбе с яйцами.

Я вооружилась весами и каждое утро следила за малейшими изменениями! Это помогало понять что дает привес, а от чего худеешь. О, как головокружительно наблюдать за уменьшением килограммов! Это очень мотивирует  рваться в бой и побеждать!

В итоге за 3 месяца я потеряла 12 кг, стала сильней, выносливей, более подтянутой, перестали беспокоить отеки, болеть почки, печень и кишечник. Я как заяц Energizer не могла усидеть на месте!

Достигнув результата 54 кг при росте 164 см, я была счастлива!

Потом настало лето, которое прошло на закваске, свежих салатах и овощных рагу! Всё самое яркое и цветное сыпалось мне на тарелку! Каждое утро только свежий кефирчик! И, конечно же, сумасшедшая, непоседливая жизнь!

С меня как шелуха стали облетать комплексы. И тогда у меня словно раскрылись глаза. Я стала ясно видеть, что мой муж (теперь уже бывший!) активно противостоял моему «выздоровлению» от комплексов. Вместо того, чтобы радоваться моим переменам, было такое ощущение, что его коробило от моего преображения.

Этот человек оказался не таким уж и замечательным… Вдруг резко вылезли наружу его жадность, эгоизм, зависть и неконтролируемая злость. Было ужасно осознавать то, что я ошиблась в человеке, которого любила. Я просто надорвалась, ублажая его капризы. В итоге после двух месяцев больниц и капельниц, послала его к черту! Говорят развод это сложно… Но как мне стало хорошо, когда он ушел!

И что тут началось! Не побоюсь этого слова, лавина поклонников свалилось мне на голову! Но из всех, я выбрала только одного – самого заботливого мужчину, который смог отогреть мое сердце. Сейчас я счастливая девочка. Впервые в жизни ощутила, что такое отношение нормального мужчины к любимой: когда тебя берегут, хотят от тебя детей и не жалеют сил, когда бегут к тебе домой, когда ловишь случайно на себе полный обожания взгляд…

Сейчас я вешу 51 кг, кушаю что хочу, но в меру — научилась любить своё тело. Иногда устраиваю разгрузочные дни и постные недели. Как долго я отказывалась от счастья! И виной тому была моя большая попа. Любят не за нее конечно, но мы себя любим за красоту, стройность и энергичность! Именно мы! Иначе неуверенность в себе и недовольство выливаются в заниженную самооценку и «мне достаточно этого, притрусь». А уже летом у нас с любимым свадьба! Он очень радуется тому, что у него такая красивая маленькая девушка и всеми силами старается сделать меня счастливой!

Мой совет всем девушкам, желающим привести себя в форму: «Правильно ешьте, правильно живите, и жизнь пойдет тоже правильно!»

Еще реальные истории успешного похудения можно прочитать здесь:

Героиня похудела почти на 60 кг! Когда есть цель — препятствий быть не может!

Минус 73 кг. Плюс отличная фигура и прекрасное настроение!

Самое сложное — выдержать первые дни!

Похудеть на 20 кг и щеголять летом в шортиках. Возможно?! Возможно!

С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , ,

Категория: Истории успеха

Оставить сообщение