Метки: видео

Сен

21

Упражнения для спины при сколиозе

тренировка при сколиозе

Tweet Когда мне было лет десять я попала к врачу. Очень хорошо помню слова: «Мамочка, вы только не переживайте и не волнуйтесь, но у вашего ребенка сколиоз». Лично я не очень-то и понимала значение этого странного слова, но по выражению на мамином лице, я сделала вывод, что это нечто очень страшное. А потом еще была […]

Читать дальше

Сен

2

Тренировка для верхней части тела

тренирвока для верхней части тела

Tweet Тренировка для девушек, у которых полный верх и худые ноги Сегодня я хочу познакомить вас с комплексом упражнений, который поможет с корректировать фигуру тем девушкам, у которых полный верх, а ноги худые. Правда, здесь стоит отметить, что на практике это сделать очень сложно. В теории все намного проще. И все потому, что очень сложно верх […]

Читать дальше

Май

26

Медовый массаж от целлюлита

медовый массаж от целлюлита

Tweet Еще недавно я была не в особом восторге от медового массажа. И главная причина этому — липкий мед. После массажа все в сладком лакомстве: и одежда  и руки, и пол… А еще руки очень от него устают. Раньше, прочитав кучу литературы на тему медового массажа, я делала попытки освоить правильную технику массажа, но через […]

Читать дальше

Апр

9

Протокол Табата. Похудеть за 4 минуты в день

протокол табата как похудеть за 4 минуты в день

Tweet Начну с банального. Похудеть хотят многие. Просто хотят. Обычно начинают с того, что ограничивают питание. До физических упражнений дело доходит редко или не доходит совсем. Ну как же, на спорт надо найти время, а где же взять это самое время? Когда мой ребенок был совсем маленьким, я тоже не могла выделить даже 30 полноценных […]

Читать дальше

Авг

29

Правильная зарядка утром

правильная зарядка утром

Tweet Всем доброго дня! Вы делали сегодня зарядку? Наверняка, вы считаете, что у вас нет лишних 20-30 минут на полноценные физические упражнения, а смысла в 5-10 минутной тренировке нет? Тогда я хочу развеять ваши убеждения. Предлагаю вам познакомиться с пятиминутной экспресс зарядкой, которая: поможет вам проснуться; разгонит обмен веществ; запустит процессы сжигания жира! Правильная зарядка утром И […]

Читать дальше

Июн

28

Уроки аэробики для похудения

уроки аэробики для похудения

Tweet Знакома ли вам женщина на фото?! Думаю, по обворожительному взгляду, стройной фигуре и эффектному платью вы догадались, что это актриса. Я вам скажу, что эта женщина больше чем актриса, Джейн Фонда — женщина, которая подарила миру такое направление в мире фитнеса, как аэробика. На сегодняшний день Дж.Фонда отметила 75-летний юбилей, а ее стройная фигура […]

Читать дальше

Май

23

Упражнения на фитболе для похудения

упражнения на фитболе для похудения

Tweet Сегодня каждая девушка может привести себя в форму: в спортзале или дома. И уж тем более приятно осознавать, что выбор физической нагрузки настолько широк, что удовлетворит запросы самых требовательных особ! Если вы настолько заняты, что у вас  нет ни сил, ни времени посещать тренажерный зал, рекомендую вам обзавестись маленьким тренажерным залом дома. На самом […]

Читать дальше

Май

12

Похудение с помощью обруча

похудение с помощью обруча

Tweet Совсем недавно этот тренажер был совершенно простым: пластмассовый или алюминиевый, но абсолютно всегда тонкий. Со временем его модернизировали, утяжелили, расширили, вставили массажные шарики, и даже таймер с расходом калорий! Вот до чего дошел технический прогресс! И пока в России все крутят обруч, весь мир уже перешел на хула-хуп! Это, конечно же, шутка, от названия […]

Читать дальше