Метки: не худею

Авг

13

Как приучить себя к спорту. Полезные и вредные привычки при похудении

как приучить себя к спорту

Tweet Дорогие друзья, совсем недавно мы с вами разбирали почему у нас пропадает мотивация к тренировкам и вообще сколько нужно заниматься, чтобы у нас сформировалась привычка не отлынивать  от занятий. Этот материале вы можете прочитать по ссылке. Сегодня мы с вами поговорим о том, как же можно выдержать фазы сопротивления и почему нам все-таки очень […]

Читать дальше

Июл

2

Самый быстрый способ похудеть

самый быстрый способ похудеть

Tweet Самый быстрый способ похудеть Всем доброго дня! Совсем недавно мне на почту пришло письмо с вопросом о калорийности питания. Девушка писала, что села на диету с калорийностью 900 ккал, первое время очень быстро худела. Наверное, месяца 2 все было вроде как отлично, не считая постоянного чувства голода и сосания под ложечкой, потом к урчанию […]

Читать дальше

Май

6

Как выяснить уровень физической активности или почему нет результата от тренировок

0

Tweet Вы замечали как вы сидите за компьютером? Горбитесь ли вы за рабочим столом? А как сидите за рулем автомобиля? Часто ли вам приходиться носить тяжелые пакеты с продуктами из магазина?! Как вы думаете, отражаются ли эти действия состоянии вашей физической формы? Наверное, некоторые ответят, а что же прикажете делать, в магазин что ль не […]

Читать дальше

Май

1

Хочу похудеть, помогите!

pomogite pohudet

Tweet Приветствую вас, Мои Дорогие Читательницы! Тема сегодняшнего разговора возникла не случайно. Она возникла в результате одной истории, которая произошла со мной совершенно недавно. Так вот. Хочу похудеть, помогите…   Был обычный трудовой день. Ко мне в скайп постучалась девочка с просьбой помочь ей снизить вес. Она написала, что давно следит за мной, увидела в […]

Читать дальше

Дек

9

Как похудеть раз и навсегда

как похудеть раз и навсегда

Tweet Вспоминаю себя лет 5-8 назад. Пережив столько мучений, перепробовав столько  диет, столько «супер эффективных» методик снижения веса, использовав питание самое правильное с точки зрения диетологии, а результат один – точнее результата нет. Смотрю на себя сегодня. И конфетку позволить могу каждый день, и пломбирчик со сгущеночкой, и тренировочку пропустить – а результат уж который […]

Читать дальше

Май

25

Почему я не худею. Состояние перетренированности

состояние перетренированности

Tweet   Как вы думаете, почему у многих не бывает результата в борьбе за стройность? Бывают усилия недостаточными, а бывают, как раз наоборот, чрезмерными. Всюду пишут, что для похудения просто-таки необходимо соблюдать правильное питание  и физические нагрузки. Допустим, с правильным питанием мы определились. А, что же делать с физическими нагрузками? Как понять, какие и какое количество тренировок […]

Читать дальше

Апр

4

Как убрать лишний жир?

ZHIRA-V-ORGANIZME-1-300x216

Tweet Как убрать лишний жир При одном и том же весе можно выглядеть по-разному.  Одна девушка при росте 165 и при весе 60 кг может выглядеть пышкой, а другая при точно таких же параметрах  оказывается стройной и подтянутой. А все потому, что вес тела — это не только нелюбимый жир. Это еще и мышцы, и […]

Читать дальше

Мар

27

Как выдержать диету? Наступил ПМС

как выдержать диету в критические дни

Tweet Критические дни во время диеты Где-то прочитала, что женщина – это ходячая гормональная катастрофа. Действительно, от наших перепадов настроения страдаем не только мы сами, а еще и наши близкие. И уж если наш гормон в очередной раз разбушевался, то сразу слышим: «У тебя точно ПМС!» И вот после этой фразы лютуем мы еще пуще прежнего!!!

Читать дальше