Метки: мифы и заблуждения о похудении и фитнесе

Июн

10

Лишний вес: причина и следствие. Как отношение к работе влияет на лишний вес

как похудеть и снизить вес

Tweet Если вы читаете мои статьи регулярно, то вам известно, что лишний вес — это не причина, а следствие того, что в нашем организме что-то идет не так, что есть какие-то процессы внутри и какие-то обстоятельства вокруг, которые заставляют наш организм запасаться лишним жиром. Неоднократно повторяю, что лишний вес нас оберегает от каких-то неприятностей. У […]

Читать дальше

Июн

3

Как экономить на еде. Экономное меню на неделю для семьи

как экономить на еде. экономное меню на неделю для семьи

Tweet Экономное меню на неделю для семьи Добрый день, мои дорогие подписчицы! Тема сегодняшней статьи для меня в свое время была очень актуальной. И все дело в том, что как и многие из вас я считала, что здоровое питание — это дорого. Ну как же курица, мясные вырезки, рыба и прочее? Все это стоит немалых […]

Читать дальше

Июн

28

Уроки аэробики для похудения

уроки аэробики для похудения

Tweet Знакома ли вам женщина на фото?! Думаю, по обворожительному взгляду, стройной фигуре и эффектному платью вы догадались, что это актриса. Я вам скажу, что эта женщина больше чем актриса, Джейн Фонда — женщина, которая подарила миру такое направление в мире фитнеса, как аэробика. На сегодняшний день Дж.Фонда отметила 75-летний юбилей, а ее стройная фигура […]

Читать дальше

Июн

13

Упражнения для мамы с ребенком

упражнение для мамы с ребенком

Tweet Я уже давно хотела подготовить материал на эту тему, но все как-то было не до этого. Я очень часто слышу о том, что многие девушки, у которых есть маленькие дети, постоянно жалуются, что у них абсолютно нет времени заниматься собой, нет времени приводить свою фигуру в порядок.  Поэтому специально для тех, кто ищет отговорки, типа […]

Читать дальше

Май

21

Самые опасные диеты

опасные диеты. чем опасны диеты

Tweet Сколько ни пишут статей о том, что диеты не помогают, все равно сайты со списком диет находятся в топе у худеющих! Оно и понятно — кому хочется смотреть на весы и видеть, как уходит по 500-1000 гр в неделю? Ну и что, что это правильно? Ну и что, что такой темп самый безопасный и с ним […]

Читать дальше

Апр

26

Исключительная польза физических упражнений

польза физических упражнений

Tweet Когда спрашиваешь у человека, почему он не занимается спортом, следует ответ: «у меня нет времени», «я слишком ленивая/ленивый», «я и так очень устаю на работе», «а мне  и не надо, у меня нет проблем с лишним весом»… Все знают, что польза физических упражнений несомненна, но почему то народ находит кучу оправданий «Почему не…» Сегодня […]

Читать дальше

Апр

9

Мифы и заблуждения о похудении и фитнесе… Часть 2

мифы о питании

Tweet В первой части материала Мифы и заблуждения о похудении и фитнесе…  мы с вами говорили о заблуждениях, касающихся спорта, теперь пора развеять неоправданные слухи о питании. Итак, приступим. Мифы о питании. Миф № 1 Чем жестче диета, тем она эффективнее Это заблуждение одно из самых распространенных. На самом деле. В первые дни диеты весы действительно будут показывать минус. […]

Читать дальше

Апр

8

Мифы и заблуждения о похудении и фитнесе… Часть 1

мифы и заблуждения о фитнесе

Tweet Часто нам мешают похудеть сложившиеся стереотипы. Хотя по большому счету совершенно не понятно, откуда они берутся – многие из них просто абсурдны. Предлагаю вам вместе разобраться с мифами и заблуждениями о похудении и фитнесе. Мифы похудения. Миф №1 Когда похудею, тогда и начну заниматься фитнесом. Так говорят многие женщины очень весомых достоинств. Чаще всего они […]

Читать дальше