Метки: как похудеть

Янв

11

Почему я отказалась от тренировок. Новый проект

как похудеть без спорта

Tweet Можно ли похудеть без спорта Добрый день, мои дорогие подписчицы! Два месяца назад я решила отказаться от тренировок и ограничений в питании. Добавила в рацион больше жирного, сладкого, есть стала позже. Такая странная мысль мне пришла в голову после того, как два месяца назад я посмотрела один ролик по Интернет. На самом деле этот […]

Читать дальше

Сен

2

Тренировка для верхней части тела

тренирвока для верхней части тела

Tweet Тренировка для девушек, у которых полный верх и худые ноги Сегодня я хочу познакомить вас с комплексом упражнений, который поможет с корректировать фигуру тем девушкам, у которых полный верх, а ноги худые. Правда, здесь стоит отметить, что на практике это сделать очень сложно. В теории все намного проще. И все потому, что очень сложно верх […]

Читать дальше

Авг

27

7 главных секретов стройности

секреты стройности От каких продуктов худеют

Tweet Мне всегда интересно наблюдать за женщинам, которые хотят похудеть. В своей работе я практикую как платные, так и бесплатные группы по снижения веса. Например, набираю группу девушек, человек 15. Объединяемся с ними в группу, например в социальной сети Вконтакт. Там ежедневно я выкладываю план на день, что надо делать, какие меры в предпринимать, рассказываю  […]

Читать дальше

Авг

13

Как приучить себя к спорту. Полезные и вредные привычки при похудении

как приучить себя к спорту

Tweet Дорогие друзья, совсем недавно мы с вами разбирали почему у нас пропадает мотивация к тренировкам и вообще сколько нужно заниматься, чтобы у нас сформировалась привычка не отлынивать  от занятий. Этот материале вы можете прочитать по ссылке. Сегодня мы с вами поговорим о том, как же можно выдержать фазы сопротивления и почему нам все-таки очень […]

Читать дальше

Июл

2

Самый быстрый способ похудеть

самый быстрый способ похудеть

Tweet Самый быстрый способ похудеть Всем доброго дня! Совсем недавно мне на почту пришло письмо с вопросом о калорийности питания. Девушка писала, что села на диету с калорийностью 900 ккал, первое время очень быстро худела. Наверное, месяца 2 все было вроде как отлично, не считая постоянного чувства голода и сосания под ложечкой, потом к урчанию […]

Читать дальше

Май

6

Как выяснить уровень физической активности или почему нет результата от тренировок

0

Tweet Вы замечали как вы сидите за компьютером? Горбитесь ли вы за рабочим столом? А как сидите за рулем автомобиля? Часто ли вам приходиться носить тяжелые пакеты с продуктами из магазина?! Как вы думаете, отражаются ли эти действия состоянии вашей физической формы? Наверное, некоторые ответят, а что же прикажете делать, в магазин что ль не […]

Читать дальше

Май

1

Хочу похудеть, помогите!

pomogite pohudet

Tweet Приветствую вас, Мои Дорогие Читательницы! Тема сегодняшнего разговора возникла не случайно. Она возникла в результате одной истории, которая произошла со мной совершенно недавно. Так вот. Хочу похудеть, помогите…   Был обычный трудовой день. Ко мне в скайп постучалась девочка с просьбой помочь ей снизить вес. Она написала, что давно следит за мной, увидела в […]

Читать дальше

Фев

5

Хочу похудеть, но не получается

хочу похудеть но не получается

Tweet Снова и снова хочу уделить внимание вопросу, почему мы постоянно откладываем похудение в долгий ящик, почему постоянно оправдываем себя, говоря, что «не могу», «опять не получилось», «сорвалась уже в который раз» и прочие. А все потому, что эмоциональная и психологическая сфера — это наш своеобразный «черный ящик», в котором-то и кроются все истинные причины […]

Читать дальше