Метки: быстрый результат

Янв

11

Почему я отказалась от тренировок. Новый проект

как похудеть без спорта

Tweet Можно ли похудеть без спорта Добрый день, мои дорогие подписчицы! Два месяца назад я решила отказаться от тренировок и ограничений в питании. Добавила в рацион больше жирного, сладкого, есть стала позже. Такая странная мысль мне пришла в голову после того, как два месяца назад я посмотрела один ролик по Интернет. На самом деле этот […]

Читать дальше

Июл

2

Самый быстрый способ похудеть

самый быстрый способ похудеть

Tweet Самый быстрый способ похудеть Всем доброго дня! Совсем недавно мне на почту пришло письмо с вопросом о калорийности питания. Девушка писала, что села на диету с калорийностью 900 ккал, первое время очень быстро худела. Наверное, месяца 2 все было вроде как отлично, не считая постоянного чувства голода и сосания под ложечкой, потом к урчанию […]

Читать дальше

Май

17

Мотивация для тренировок

мотивация для тренировок

Tweet Мотивация для тренировок. Я не хочу сегодня идти на тренировку… Наконец настал тот день, когда вы твердо решили записаться в тренажерный зал. И даже записались, и даже начали ходить. Но почему-то через недельку-другую у вас начал пропадать запал и, в конце концов, вы однажды «забили» на спорт, решив, что, скорее всего это не ваше. […]

Читать дальше

Апр

9

Протокол Табата. Похудеть за 4 минуты в день

протокол табата как похудеть за 4 минуты в день

Tweet Начну с банального. Похудеть хотят многие. Просто хотят. Обычно начинают с того, что ограничивают питание. До физических упражнений дело доходит редко или не доходит совсем. Ну как же, на спорт надо найти время, а где же взять это самое время? Когда мой ребенок был совсем маленьким, я тоже не могла выделить даже 30 полноценных […]

Читать дальше

Июн

10

Как сохранить вес после похудения

как сохранить вес после похудения

Tweet Ну наконец-то! Свершилось!!! Мучительные недели на диете закончились, идеальный вес так сладко сияет на весах, что хочется плясать! Наконец можно забыть о пресной куриной грудке и умять любимую отбивную! А вы знаете, что после диеты в течение 2-5 лет сброшенные килограммы возвращаются у большинства худеющих? Знаете почему? Все потому, что, если не сразу по […]

Читать дальше

Май

23

Упражнения на фитболе для похудения

упражнения на фитболе для похудения

Tweet Сегодня каждая девушка может привести себя в форму: в спортзале или дома. И уж тем более приятно осознавать, что выбор физической нагрузки настолько широк, что удовлетворит запросы самых требовательных особ! Если вы настолько заняты, что у вас  нет ни сил, ни времени посещать тренажерный зал, рекомендую вам обзавестись маленьким тренажерным залом дома. На самом […]

Читать дальше

Май

21

Самые опасные диеты

опасные диеты. чем опасны диеты

Tweet Сколько ни пишут статей о том, что диеты не помогают, все равно сайты со списком диет находятся в топе у худеющих! Оно и понятно — кому хочется смотреть на весы и видеть, как уходит по 500-1000 гр в неделю? Ну и что, что это правильно? Ну и что, что такой темп самый безопасный и с ним […]

Читать дальше

Фев

4

Как быстро похудеть кормящей маме

как быстро похудеть кормящей маме

Tweet   Во время беременности я никогда не относилась к той категории  девушек, которые искренне полагают, что во время «интересного положения», нужно есть за двоих. Все 9 месяцев старалась следить за питанием и достаточно внимания уделяла физической нагрузке. Тем не менее, после родов мои весы разочаровали меня. Лишних осталось 5-6 кг. Казалось бы, не так […]

Читать дальше