Май

5

Самое сложное — выдержать первые дни! История успешного похудения

Врачи полагают, что только небольшой процент людей страдающих от лишнего веса, набрали его из-за болезни. Так вот я вошла в это небольшой процент. Я всегда была дюймовочкой, при росте 153 см весила всего 43 килограмма, но в 2009 году в моем организме что-то сломалось. Врачи, исследовав меня вдоль  и поперек, пришли к выводу, что мне помогут только гормональные. Так вот, за семь месяцев приема этих сильнейших препаратов,  я увеличилась на 40 кг. Потом прилипло еще около пяти.

Представляете мое состояние?! Мне было очень тяжело, причем как в прямом, так и переносном смыслах. Из-за такого резкого скачка веса у меня появились отвратительные растяжки по всему телу. Ко всему прочему появились одышка, проблемы со щитовидной железой, сосудами. А тут еще я прекратила расти…

Итак, при росте 153-154 см во мне было целых 89 кг.

Окружающие постоянно подшучивали надо мной, осуждали. Но сложнее всего оказалось с одеждой — ее выбрать было нереально… И тогда я решила, что срочно надо что-то делать.

Сестра предложила составить ей компанию и походить на баскетбол. Вы просто не представляете, на сколько скептически все восприняли эту новость.

Но я  взяла себя в руки, надеялась, что что-то измениться. И результата не пришлось долго ждать — за две недели весам пришлось отминусовать почти пять килограммов. Это подстегнуло во мне веру того, что я справлюсь и смогу вернуть свой нормальный вес! Я продолжила посещать занятия и к спорту решила добавить небольшие изменения в питании, отказалась от сладкого.  А уже через четыре дня, встав на весы, обомлела! Я увидела еще минус 3 кг.

Мое самочувствие улучшилось, и теперь я уже твердо решила, что больше не отступлюсь. Если я планирую в будущем выйти замуж, родить детей, построить карьеру, то с моей задницей ТАКОГО размера надо срочно что-то делать, иначе, всего этого мне никак не достичь. А тут еще я влюбилась, во и еще одна мотивация!

Какая у меня была тренировка?

От тренажерного зала я категорически отказалась, испугалась, что там я только накачаю мышцы. Поэтому выбор остановила на акваэробике два раза в неделю и бассейне — один раз в неделю.

Первые 20 кг ушли довольно быстро. Я изменила немного свои занятия, добавила фитнес, степ-аэробику, и тренажерный зал.

Около часа в день гуляла по улице, бегала по лестнице с первого до девятого этажа. А уже дома, каждый вечер делала зарядку перед сном по видео урокам.

 Как изменилось мое питание?

Тут все просто: исключила жаренное, сладкое, майонез, все очень жирное и мучное. Перестала есть макароны, картофель, бананы, кукурузу, и виноград.

Сложнее всего мне было в первые дни, но где-то через месяц я привыкла, и мои предпочтения в еде полностью изменились.

Налегала на куриную грудку, сливы,  зеленые яблоки, обезжиренный кефир, морковь, капусту (в последних много грубых волокон, поэтому много не съешь — быстро наешься)!
А еще ввела для себя правило — никакой еды перед телевизором и за компьютером. С этой аппаратурой процесс еды превращается в своеобразное удовольствие!

Ну и есть старалась не меньше, чем за четыре часа до сна!

Теперь мой вес 54 килограмма! В общем у меня ушло 35 кг за год и три месяца!

Другие истории успешного похудения читайте здесь:

Екатерина. Посмотреть на себя другими глазами

Минус 73 кг. Плюс отличная фигура и прекрасное настроение!

Юлия Толстикова. Исключение из правил

Наталья Алешина. Пример для мамы

Мария Иордан. Не было бы счастья, да несчастье помогло!

С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , ,

Категория: Истории успеха

Оставить сообщение