Май

13

Приправы и специи для похудения

специи для похудения полезные специиПри слове «диета» у многих возникает ассоциация с пресной  куриной грудкой, салатом, вареной гречкой. Фу, скучно и не вкусно… На диету еще не сели, а уже началась депрессия. А может, да ну эту осиную талию? Любимый и такую любит?! Погодите отказываться от мечты обрести стройную фигуру, давайте попробуем разукрасить привычные диетические блюда в непривычные краски вкуса. Чем?! Ароматными специями. Как раз именно эти душистые товарищи помогут нам не только разнообразить наш рацион, но и ускорить метаболизм до 25%.

Специй огромнейшее количество, но мы с вами поговорим именно о тех, которые помогут нам похудеть!

Специи для похудения

У специй для похудения нет никакого секрета. Все дело в том, что обычное диетическое меню выглядит довольно скучно, нам оно быстро надоедает и как результат, со временем диета сходит на нет. Но если питание сделать вкусным и разнообразным, его будет легче соблюдать. Соответственно, чем дольше  кушаем правильно, тем больше стройнеем! Плюс ко всему некоторые травы ускоряют обмен веществ и уменьшают аппетит.

Приправы для похудения. Корица

Начнем со старой доброй корицы.

Вот что про свойства корицы пишут ученые.  В Пакистане (Университет Пешавара) проводились исследования влияния корицы на организм человека. Было выяснено, что эта специя отлично способна контролировать уровень сахара в крови, тем самым не позволяет сахару превращаться в жир.  Исследователи рекомендуют съедать хотя бы по 1/4 чайной ложки корицы в день, что позволит в 20 раз улучшить углеводный обмен.

Кроме того, приятный сладкий запах корицы способен создавать иллюзию насыщения и уменьшения аппетита. Поэтому добавляйте эту специю в чай, кофе, какао, творог, запеченные фрукты и худейте!

специи для похудения полезные специиПриправы для похудения. Кайенский перец

Эта специя также способна  ускорять метаболизм и снижать уровень сахара в крови. Соответственно, не позволяет сладкому лакомству превратиться в жирок на животике. Кайенский перец богат  капсаицином, это вещество способно слегка повышать температуру тела, что в свою очередь позволяет организму использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем в сумме на 50% на протяжении нескольких часов. И наконец, кайенский перец обладает замечательной способностью подавлять аппетит.

Приправы для похудения. Куркума

Эта специя, как и многие другие, приехала к нам из Индии. Куркума по своей природе  – антиоксидант. Она способна бороться со свободными радикалами, также  обладает противовоспалительным действием. Но для нас худеющих важно другое. Куркума  способна активировать обмен веществ: вещество куркумин не позволяет жировым клеткам накапливать в себе жир. В добавок ко всему, специя улучшает пищеварение, поэтому полезно использовать эту приправу в мясных и жирных блюдах. Щепотка куркумы будет нелишней и в масляной заправке к салату, и в тушенных овощах, и в рагу.

Приправы для похудения. Кардамон

Кардамон обладает свойством разгонять наш обмен веществ. Некоторые утверждают, что он обладает  жиросжигательными свойствами. Поэтому используем любую возможность похудеть и щедро добавляем зерна кардамона в чай, кофе, или маринад для птицы. Есть еще рецепт:  возьмите 1 ч. л. зерен кардамона, всыпьте стакан кипящей воды, поварите 10 минут. После охладите отвар и пейте его после еды.

Приправы для похудения. Анис

Отличное средство от аппетита, к тому же анис обладает тонизирующим действием. Как только к вам в гости нагрянет голод, пожуйте немного аниса. Бонусом получите приятный вкус и свежее дыхание.

Приправы для похудения. Имбирь

специи для похудения полезные специиКакой сайт не открой, везде пишут про удивительные свойства этого корня.  Действие этой специи я проверила на личном опыте. Поэтому слухи  про то, что имбирь ускоряет обмен веществ и помогает похудеть, спешу подтвердить. Специя придает блюдам легкий свежий аромат. Кстати он благотворно влияет на весь организм в целом, отлично тонизирует и помогает справиться с депрессией, осенней хандрой и простудой.

Имбирь, как и кайенский перец, способен слегка поднимать температуру тела, именно благодаря этому активизируются обменные процессы аж на 20% . Если вы еще не пробовали этот чудо-корень — поспешите насладиться его полезными свойствами. Следует еще отметить, что свежий корень имбиря и высушенный, имеют разные вкусы — попробуйте оба и определитесь какой вариант вам больше по вкусу.

Приправы для похудения. Черный перец

Исследователи твердят, что черный перец способен разрушать жировые клетки. А вещество пиперин, входящее в состав специи, положительно влияет на нервную систему и работу головного мозга, что в свою очередь способствует сжиганию большего количества калорий. А еще черный перец помогает бороться с несварением, изжогой и вздутием живота.

Приправы для похудения. Хрен

У хрена специфический вкус. Он оказывает очищающее действие на организм в целом, также помогает разрушать жировые клетки.  С его помощью организм легче справляется  с перевариванием тяжелой пищи. Лучше его кушать свежим, не маринованным. Так как при консервации, хрен теряет много полезных свойств.

Как видите, специй, полезные специи есть и их огромное количество. Но не ограничивайтесь только на этих полезных специях. Используйте и другие травы: свежий укроп, петрушку, базилик, перья лука,  тимьян, орегано, лавровый лист и вы заметите, что обычные блюда приобретают новые вкусы. И худеть становиться действительно вкусно!

Приятного аппетита  удачного похудения!!!

Ирина Николаевна!!!

С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , ,

Категория: Способы похудеть

Оставить сообщение