Мар

13

Лишний вес. Причины

лишний вес причиныНе причины лишнего веса у женщин

Давайте сегодня поговорим с вами о причинах лишнего веса. Если мы с вами найдем причину, легко сможем найти способ похудеть. Только на первый взгляд кажется, что это так просто.

Давайте сначала рассмотрим варианты, когда идет заблуждение насчет причин лишнего веса у женщин:

1. Многие скажут, я толстая, потому что у меня слабая сила воли, я ленивая, обжора и далее в таком духе. Но действительно ли, у полных слабая сила воли?

Многие из худеющих выдерживают недели полуголодных диет, мучительно терпят, но не едят после 18.00. Большинство из них регулярно проводят разгрузочные дни и даже (о, ужас!) – голодают по 24 часа. Это вы называете недостаточной силой воли? Покажите мне хоть одну (только не худеющую) тоненькую барышню, которая смогла бы выдержать подобное!
Значит,  сила воли здесь ни при чем. Просто наш организм-то живой и очень не любит всякие ограничения, жесткие диеты. Он настойчиво требует от вас понимания и любви, но вы не хотите его слушать, думаете, что строжайшая дисциплина – единственный путь к стройности. Поэтому откажитесь от самоистязаний, выберите другой, более правильный путь.

2. Ох уж эта наследственность! У вас все родственники по маминой линии полные? А может и того хуже: по маминой и папиной? Поэтому вы уже бросили всякие попытки приблизиться к своему идеалу и с превеликим удовольствием уплетаете на ужин жареную картошечку с курочкой гриль? Записались в спортивный зал, но сходили только раза три – нет смысла?

лишний вес причиныДействительно, великие светила уже давно доказали, что гены играют огромную роль в нашей жизни. Но далеко не главную. Может стать тонкой газелью вам и не удастся, но удерживать на комфортной отметке нормальный вес вполне по силам. Параметры 90-60-90 не должны быть вашей целью, например, 100-70-100 – смотрятся очень гармонично и не менее привлекательно! А если вы найдете для фигуры достойную упаковку (красиво нарядитесь), то ни какая конкуренция вам не страшна. Поэтому не обращаем внимание на тучных родственников, отдаем предпочтение менее жирным блюдам и выбираем физическую нагрузку, которую вы не бросите через неделю (танцы, ежедневные прогулки и т.д). Подтянутое тело и прекрасное настроение вам обеспечены!

3. Нарушенный обмен веществ. Тем самым оправдываем себя: «Я не виновата в лишнем весе». И далее находятся «веские» основания полагать, что это на самом деле так: беременность, наркоз во время операции, прописанные врачом витамины (да и такое бывает!). Некоторые ситуации, конечно, могут спровоцировать набор нескольких килограммов, но никак не 10, 20 или 30. А раз «болезнь» выявлена, думаете вы,  надо найти достойное лечение: различные БАДы, пилюли, для нормализации обмена веществ, очистительные процедуры, борьба со шлаками и прочее. Такие меры редко кому помогают, а раз нет результатов, то мнение о нарушенном метаболизме, укореняется еще больше. А раз так, то остается толстеть дальше. Но опять же, эта точка зрения не несет под собой никаких оснований. Чаще всего у лишнего веса есть другие причины.

Поговорим теперь о них. Причины лишнего веса

1. Неправильное питание

2. Недостаточные физические нагрузки

3. Психологические причины лишнего веса.

С первыми двумя все достаточно просто, не будем уделять им внимание. Давайте поговорим с вами о третьей причине, психологической.

Психологические причины лишнего веса

Сразу хочу отметить, что самому очень сложно разобраться в себе, с помощью психологов и психотерапевтов это сделать гораздо проще.

Вот некоторые из них:

Хочу быть «хорошим»

Эта проблема родом из детства. Когда мама кормит ребенка, что она говорит? Съела малышка ложечку: «Умница моя!», съела еще одну: «Ой, ты моя маленькая, ой, ты моя хорошая!» и т.д. И дети в дальнейшем стараются соответствовать ожиданиям старших, старательно опустошая тарелки. В сознании четко отпечатывается мысль, хочешь, чтобы похвалили – съешь все до конца.

Но так устроено, что привычки, приобретенные в детстве, прочно оседают в голове и часто остаются с нами на всю жизнь. И так происходит из поколения в поколение.

Страх близости

лишний вес причиныБывает так, что в детстве девочка получает психологическую травму. Это может быть развод родителей. Папа обижал маму. Может издевательство со стороны мальчиков во дворе. А может, случилось так, что девушка вышла замуж, но ее семейная жизнь не заладилась и муж ушел к другой. Тонкая женская психика получила сигнал о том, что надо искать защиту. На уровне подсознания девушка боится, что все мужчины будут ее обижать, что история с мамой или бывшим мужем может повториться. Но как добиться того, чтобы мужчины не обращали на тебя внимание? Все просто — стать толстой и непривлекательной. Сигнал получен. И как бы девушке не казалось, что она хочет похудеть, на самом деле, ее поведением будет руководить подсознание. Поэтому пока проблема не решится в подсознании – вес будет на месте.

Потребность найти защиту

Подумайте, может ваш лишний вес помогает вам защититься от каких-то неурядиц? Может у вас проблемы на работе или дома? Частые стрессы и депрессии ведут к перееданию и потребности в более жирной пищи.

Проблемы с любимым

Например, муж слишком ревнив. И, набрав лишний вес, жена защищает себя от взглядов других мужчин и тем самым от нападок второй половины. Есть еще такой момент. Жена резко начинает поправляться, когда узнает об измене любимого. Тем самым она как бы оправдывает причину неверности (я стала менее привлекательной), вместо того, чтобы найти действительно снования для измены.

Когда женщина считает, что ее муж недостойный человек. Он пьет, гуляет или игроман. Тем самым она как бы  дает ему знать, что не заслуживает большего, т.е. красивой и стройной жены.

Воспоминания из прошлого

лишний вес причиныВ детстве девушка была счастливой, беззаботной. Ее часто жалели, баловали. Но с годами начинают возникать проблемы. Именно с помощью еды ( которую готовили в юности) можно перенестись назад в прошлое, окунуться в то самое  состояние легкости и уюта. И чем чаще воспоминания, тем чаще останавливается выбор на еде детства – отсюда и лишний вес.

Теперь мы знаем основные причины почему же вес не уходит. Конечно это далеко не все ситуации, на самом деле их гораздо больше, но зная откуда проблема, можно начать двигаться в направлении к ее решению.

Ирина Николаевна…

С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , ,

Категория: Психология похудения

Оставить сообщение