Подбор индивидуальной программы для похудения

_mg_2354

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ФИГУРУ И СВОЮ ЖИЗНЬ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ ОДНУ ИЗ ПОНРАВИВШИХСЯ ВАМ ПРОГРАММ

КЛАССИЧЕСКИЕ ВАРИАНТЫ ПРОГРАММ:

 

 

3

ПРОГРАММА PREMIUM:

1. Первое с чего мы начнем, это определим состав вашего тела: количество жировой и мышечной массы (так как два человека с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному).

2 Составим индивидуальную программу  по питанию на 30 дней и график приема пищи именно для вас, согласно вашему графику и режиму дня с учетом макро- и микро- нутриентов; При этом учитываю ваши пожелания, любимые/нелюбимые продукты, график работы, режим дня, вкусовые предпочтения, БЖУ по вашим данным, пожелания к меню (насколько вы хотите простые, сложные блюда, как часто хотите готовить).

3. Меню составляется согласно вашему типу пищевой и сахарной зависимости. Особая часть программы для отдельной категории — зависимые от сладкого, булок, печенек, торта и сгущенки. Программа «Антисахар». Рекомендации: нужно быть готовым к тому, что придется принимать дополнительные пищевые добавки. Потому что зависимость — это ВСЕГДА недостаток тех или иных микроэлементов в организме. Для начала высылается тест на тип сахарной зависимости, и потом на его основе подбирается метод преодоления сахарной зависимости.

4. К каждой неделе есть список продуктов, что значительно упрощает работу с меню.

5. Вам даются таблицы замены продуктов, на случай того, если какого-либо продукта не оказалось в вашем холодильнике.

6. Также в этой программе ЕЖЕДНЕВНЫЙ контроль, мотивация и еженедельные замеры с возможностью корректировать меню, если что-то хотите поменять.

7. Сюда же входит материал: Методика создания фигуры, мотивационные материалы и материалы о том, как научится планировать свое похудение, как правильно искать свои мотиваторы и демотиваторы, как учиться предотвращать срывы.

8. Обучение — в конце программы и поддержка.

ПИТАНИЕ + ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК + ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА + ДОВЕДЕНИЕ ДО РЕЗУЛЬТАТА

 Стоимость программы PREMIUM: 3500 рос.руб

 

ПРОГРАММА STANDART + 

standart_plus

1. Первое с чего мы начнем, это определим состав вашего тела: количество жировой и мышечной массы (так как два человека с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному).

2 Составим индивидуальную программу по питанию на 15 дней и график приема пищи именно для вас, согласно вашему графику и режиму дня с учетом макро- и микро- нутриентов; При этом учитываю ваши пожелания, любимые/нелюбимые продукты, график работы, режим дня, вкусовые предпочтения, БЖУ по вашим данным, пожелания к меню (насколько вы хотите простые, сложные блюда, как часто хотите готовить).

3. Меню составляется согласно вашему типу пищевой и сахарной зависимости. При этом даются рекомендации по приему витаминно-минеральных комплексов.

4. К каждой неделе есть список продуктов, что значительно упрощает работу с меню.

5. Вам даются таблицы замены продуктов, на случай того, если какого-либо продукта не оказалось в вашем холодильнике.

6. Также в этой программе контроль 2-3 раза в неделю, мотивация и еженедельные замеры с возможностью корректировать меню, если что-то хотите поменять.

7. Сюда же входит материал: Методика создания фигуры, мотивационные материалы и материалы о том, как научится планировать свое похудение.

8. Обучение — в конце программы и поддержка.

ПИТАНИЕ + ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК + ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА

Стоимость программы STANDART + : 3000 рос.руб 

 

ПРОГРАММА STANDART

standart
1. Первое с чего мы начнем, это определим состав вашего тела: количество жировой и мышечной массы (так как два человека с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному).

2 Составим индивидуальную программу по питанию на 30 дней и график приема пищи именно для вас, согласно вашему графику и режиму дня с учетом макро- и микро- нутриентов; При этом учитываю ваши пожелания, любимые/нелюбимые продукты, график работы, режим дня, вкусовые предпочтения, БЖУ по вашим данным, пожелания к меню (насколько вы хотите простые, сложные блюда, как часто хотите готовить).

3. Меню составляется согласно вашему типу пищевой и сахарной зависимости. При этом даются рекомендации по приему витаминно-минеральных комплексов.

4. К каждой неделе есть список продуктов, что значительно упрощает работу с меню.

5. Вам даются таблицы замены продуктов, на случай того, если какого-либо продукта не оказалось в вашем холодильнике.

6. Тренировки для дома или зала. Замеры в конце программы, БЕЗ поддержки,  Методика создания фигуры, мотивационные материалы и материалы о том, как научится планировать свое похудение.

ПИТАНИЕ + ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 

Стоимость программы STANDART:   2000 рос.руб

Чтобы заказать Программу для Похудения, напишите письмо на почту клиентского сервиса Minefigura.ru@gmail.com или WhatsApp +375293654867

* После отправки заявки на индивидуальную программу для похудения, я свяжусь с Вами в кратчайшее время и мы обсудим детали заказа.

 

ОСОБЫЕ ВАРИАНТЫ ПРОГРАММ:

_mg_2353

 

Я — МАМА!20131108527d003c804d9

Для мам, которые сидят в декрете и кормят малышей грудью.

Программа включает:

1. Программа питания на 30 дней;

2. График приема пищи именно для вас, согласно вашему графику и режиму дня с учетом макро- и микро- нутриентов;

3. При этом учитываются продукты, которые нежелательны при кормлении ребенка и нормализующие гормональный баланс у женщин после родов.

4. БЖУ по вашим данным;

5. Физическая нагрузка, которая показана в восстановительный период после родов,  упражнения при диастазе (при необходимости);

6. Дополнительные материалы: Уход за кожей тела, обучение основам правильного питания.

Стоимость программы «Я — МАМА!»:   3500 рос.руб

__________________________________________________________________________________________________

ПРОГРАММА «ОФИС»14062283345784017e856788-10983375

Для тех, кто с утра до ночи работает в офисе:

1. Программа питания на 30 дней

2. График приема пищи именно для вас, согласно вашему графику и режиму дня с учетом макро- и микро- нутриентов;

3. БЖУ по вашим данным;

4. Меню предполагает минимальное время приготовления пищи, специально для занятых людей, для которых работа на первом месте;

5. Не предполагает большого разнообразия продуктов и блюд;

6. Экспресс тренировки, занимающие минимум времени;.

7. Программа для тех, кто не хочет отвлекаться на питание и физ нагрузки, но при этом хочет оставаться всегда в форме.

Стоимость программы »ОФИС»:   2500 рос.руб

_________________________________________________________________________________________________

.

ПРОГРАММА «КОНСТРУКТОР»istock_000003956659mediumpuzzle-pieces

Кто ложиться спать с мыслю о том, что приготовит на обед рыбу, а утром просыпается и хочет мяса:

1. Программа питания на 10 дней;

2. БЖУ по вашим данным;

3. Вам предлагаются варианты приемом пищи с одинаковой калорийностью и БЖУ всех приемов пищи на протяжении недели. Вы сами можете выбирать тот или иной вариант блюда, который вам хочется на данный момент;

4. Тренировки даются с учетом ваших пожеланий.

Стоимость программы »КОНСТРУКТОР»:   2000 рос.руб

__________________________________________________________________________________________________

.

ПРОГРАММА «ЭКСПРЕСС-ИНТЕНСИВ»tmb_28796_4081

Специально для тех, кто не любит ждать и кто хочет максимальных результатов, кто не успел подготовиться к бархатному сезону, я создала супер новый курс для быстрой потери веса. До -8-10 см в талии за 30 дней (и это кстати, на сбалансированном рационе, НЕ НИЗКОКАЛОРИЙНОМ)!!!!

Экспресс курс длится ровно месяц, за которые вы потеряете 7-10 см в объемах и ваше тело изменяется качественно! Вы устраните дряблость, вялость и слабость во всем теле. И при этом мы не худеем за счет мышц мы худеем за счет жира! Для этого мы ежедневно тренируемся!

Этот курс не для нытиков, он для тех кому действительно срочно надо похудеть ко дню рождения, 1 сентября, к свадьбе: 5 тренировок в неделю по уникальной методике специального тренинга!

Вам КАЖДЫЙ день нужно будет отчитываться передо мной о том, как прошла тренировка и что вы ели! Если вы не выполняете мои рекомендации, то я с вами перестаю работать без возмещения стоимости. Поддержка 24 часа в сутки. Если вам нужен тотальный контроль, поддержка и мотивация — вам в этот курс!

Если вам нужен тотальный контроль, то не стоит откладывать на завтра! Если вы решили менять свою жизнь, сейчас — самое время!!! Оставляйте заявку и начинайте меняться уже сейчас!

Стоимость программы »ЭКСПРЕСС-ИНТЕНСИВ»:   3000 рос.руб

_______________________________________________________________________________________________

Чтобы заказать Программу для Похудения, напишите письмо на почту клиентского сервиса Minefigura.ru@gmail.com  или WhatsApp +375293654867

* После отправки заявки на индивидуальную программу для похудения, 
я свяжусь с Вами в кратчайшее время и мы обсудим детали заказа.

А  ВОТ ЗДЕСЬ  есть немного отзывов о моей работе!