Янв

11

Почему я отказалась от тренировок. Новый проект

как похудеть без спортаМожно ли похудеть без спорта

Добрый день, мои дорогие подписчицы!

Два месяца назад я решила отказаться от тренировок и ограничений в питании. Добавила в рацион больше жирного, сладкого, есть стала позже.

Такая странная мысль мне пришла в голову после того, как два месяца назад я посмотрела один ролик по Интернет. На самом деле этот ролик был просто последней каплей, так как я уже много раз и читала и смотрела сюжеты про то, что многие девушки просто ведут жестчайший образ жизни. Не позволяют себе расслабиться ни на минуту, не едят вообще ничего кроме белка (в основном это куриная грудка, яйца, творог) и овощей, яблочко позволяют себе только одно и только до 12.00, тренируются три раза в неделю в спортзале и  еще 2-3 раза гоняют вокруг дома по часу. Так можно ли похудеть без спорта?!

Какой спорт поможет похудеть

Да, при этом они выглядят очень хорошо, ни грамма лишнего жира, все подтянуто, все упругое. Вот лично мне такой режим сложно выдержать. Не могу я держать себя в строгих рамках. Я позволяю себе лакомства, позволяю провести не 6 тренировок в неделю, а 2-4 и не по часу, а по 4-30 минут. И мне этого хватает для того, чтобы поддерживать вес на отметке  49-50 кг уже несколько лет. 

И вот какая пришла мне в голову идея. Тем более, что начинается сезон подготовки тела к пляжному сезону.


Вес я немного набрала, жирка подростила. Теперь я наравне со многими теми, кто либо только начинает худеть, либо кто набрал несколько кило за зиму и теперь решил от них избавиться.

Игра Новая Я :) ))

Я приглашаю и вас принять участие в игре вместе со мной. Здесь мы будем с вами и тренироваться, совершенствовать свое сознание, учиться планировать,  очищать весь организм и многое другое. Только все это мы будем делать между прочим, без напряга и без сильного изменения образа жизни. Конечно, ничего плохого в поведении «режимных» девушек нет, просто не все могут так строго держать себя в руках. Мы с вами будем приводить фигуру в порядок легко!!!

 Ниже представлен график тренировок на 6 недель

Про питание и очищение организма, если вам будет интересно, вопросы пишите

- на почту Irinanp87@gmail.com,

- в скайп General010285

- в личные сообщения Вконтакте  https://vk.com/irishka_babich

Обратите внимание, что тренировки у меня будут через день. Независимо от дня недели.  Построены таким образом: силовая — жиросжигающее кардио  - силовая — жиросжигающее кардио и т.д.

график тренировок на 6 недель

Всем успехов!!!

Ваша Ирина Николаевна…

Присоединяйтесь к моей игре! Приведем свое тело в порядок вместе !!!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , , , , ,

Категория: Всё о спорте, Мой опыт

Оставить сообщение