Май

10

Минус 73 кг. История успешного похудения

история реального похуденияКак же часто мы начинаем худеть, держимся несколько дней — недель и, не получив должного результата, бросаем. А до цели оставалось всего каких-то 10-15 кг. Вам кажется, что 10-15 это много? Тогда, что вы скажете, если услышите, что наша сегодняшняя героиня отправила в нокаут целых 73 килограммов? Может, прочитав историю Валерии Ундиной, вы перестанете жаловаться на слабую силу воли, и, в конце-то концов, перестанете искать для себя отговорки. И может, окончательно возьметесь за себя?

Как рассказывает сама Валерия, ее история не отличается уникальностью, ее история довольно-таки проста. Но разве может быть простой успех девушки, сбросившей СТОЛЬКО килограммов?! Конечно же, нет!

Валерия всегда была полненькой. В детстве она была самой крупненькой девочкой в классе, а уж после, самой большой девушкой в университете. Ее вес зашкаливал за пределы разумного, но Леру это совершенно не смущало. В придачу ко всему она занималась волейболом и баскетболом. Но не потому, что хотела преобразить свою фигуру, а лишь по той причине, что получала огромное удовольствие от игры. И уж тем более девушка не переживала, что в 8 классе ее вес достиг отметки 80-85 кг, а в 11 ее размер стал уверенный 52-ой.

Естественно не обходилось без колкостей и критики со стороны близких ей людей. «На все замечания – говорит девушка, — я реагировала неадекватно. Меня очень раздражало то, что они вечно пытаются меня в чем-то упрекнуть, задеть. Я не понимала тогда, что они хотят мне лишь добра».

И вот школьные годы позади, с каждым годом килограммов становилось все больше и больше, а вместе с ними увеличивалась и наша героиня. В 21 год вес Валерии составил рекордную отметку 135 кг. Именно тогда девушка решила впервые попробовать кое-какие похудательные меры: стала пробовать различные диеты, ограничивать питание, считать калории. Такие усилия не прошли бесследно – за год девушка стала весить 96 кг.

история реального похуденияНо надолго ее не хватило, сразу после окончания университета новые привычки были позабыты. И если перейти на язык худеющих, у Валерии произошел срыв. Наша героиня снова начала уплетать вкусности, никак не могла насытиться, едой она словно утоляла жажду. Это не могло не сказаться на фигуре – вес начал возвращаться.

И вот, в один самый обычный прекрасный день, 1 ноября 2011 года, в голове что-то перещелкнуло. Девушка сама для себя бесповоротно решила, что на этот раз она возьмется за себя и не отступит до тех пор, пока зеркало не отразит красивую стройную молодую девушку. Весь этот день Лера составляла план капитуляции лишних килограммов, а уже со следующего дня, начала применять свой план в действии.

Сначала изменения были в меню. Но, как показала практика, этого оказалось недостаточно, за две недели ушло около 5 килограммов (Дорогие читательницы, в любом случае помните, что все диетологи в один голос утверждают – норма снижения веса — 0,5 – 1 кг в неделю, поэтому не переживайте, если ваш вес снижается в более низком темпе, чем у нашей героини. Все индивидуально).

И тем не менее, Лера решила удвоить усилия и к питанию добавила физическую нагрузку. И уже через месяц весы ее приятно порадовали.

Вес начал таять: в декабре 2011 – 96 кг, в январе 2012 – 88 кг (кстати, несмотря на праздники!), в марте 2012 – где-то 78 кг, и на сегодняшний день вес девушки равен 60-63 кг. Лере очень нравиться как она выглядит. Она стала чувствовать себе намного увереннее!

За время всего похудательного марафона Валерия сбросила 73-75 кг.

Как же девушка питалась, и каким спортом занималась?!

Лера отдала предпочтение домашний тренировкам. Выбрала для себя калланетику. Калланетика – это спокойная статическая гимнастика. По своему действию очень эффективная, ее преимущество в том, что с ее помощью можно быстро распрощаться с лишними сантиметрами на теле. Калланетика идеально подойдет тем людям, кто не любит динамичную танцевальную аэробику и изнурительные занятия в тренажерном зале.

Первоначально девушка занималась ею ежедневно, но на сегодняшний день тренировкам уделяется не более 2-3 раз в неделю.

Помимо этого Лера подружилась с обручем, крутит его по 20-30 минут в день, а перед сном качает нижний пресс.

Как питается Валерия?

Многие говорят, что диетическое питание скучное, а вот сама девушка утверждает, что основные продукты в ее меню, это: рыба, куриная грудка, фрукты, овощи. И если их комбинировать, то получается довольно-таки разнообразное меню.
А такие продукты, как соль, сахар, жареное, жирное, хлебобулочное, полуфабрикаты, навсегда исчезли из ее жизни.
Теперь она кушает часто, но небольшими порциями.

Согласитесь, что результат достоин восхищения?!

история реального похудения

Другие истории успешного похудения читайте здесь:

Екатерина. Посмотреть на себя другими глазами

Юлия Толстикова. Исключение из правил

Наталья Алешина. Пример для мамы

Мария Иордан. Не было бы счастья, да несчастье помогло!

 

С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , ,

Категория: Истории успеха

Оставить сообщение