Янв

5

Консультация диетолога Online

Консультация диетолога онлайнДобрый день, дорогие мои читательницы! По многим вашим просьбам я возобновляю проект «Консультация диетолога онлайн».

После праздников всем нам хочется привести себя в форму. Но многим не дает усталость, зимняя хандра, плохое самочувствие и вообще нам просто лень…

А вы знаете, что это все симптомы зашлакованности  нашего организма? Наше тело — это очень сложная система, которой также нужна помощь — генеральная уборка! Но здесь хочу отметить! Я НЕ имею ввиду слабительные, таблетки, чаи, клизмы, тюбажи прочую фигню!!! Я имею ввиду естественное очищение и восстановление, которое не только поможет нам омолодить организм, но и избавиться от лишнего веса, восстановить функцию всех систем организма и почувствовать радость от каждого прожитого дня!!! Насладитесь приближающими весенними и летними деньками вдоволь!

Хотите узнать подробнее о консультации? Переходите по ссылке


Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , ,

Категория: Мой опыт, Способы похудеть

Комментариев (2)

  1. Валентина:

    При росте 170, вес 70 кг и ниже никак. Ем очень мало до 1000 ккал, недавно 8 дней сидела на жесточайшей диете 300г творога и 1 яйцо, результат -3кг, тянет есть, а начну есть все назад приходит. И таквсегда. Никак не могу избавиться… Если начинаю есть больше поправляюсь.

    • Валентина, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. На самом деле эта проблема очень актуальная для многих. Дело в том, что одной из самых распространенных ошибок является постоянное ограничение калорийности в питании. У нас всех, в зависимости от нашего веса, роста, климата, места проживания имеется определенный уровень расхода энергии (т.е. калорийности). И ниже этого уровня опускаться опасно, так как, во-первых, начинает ращепляться мышечная ткань (ткань, где идет активное сжигание жира), а во-вторых, наш обмен веществ начинает замедляться. Вес начинает расти. Что мы делаем дальше? Мы уменьшаем калорийность. Какое-то время вес снова снижается. И так по кругу. Но уменьшать калорийность бесконечно не возможно.
      И ваш случай это доказывает. Вам уже дальше некуда уменьшать калорийность. И вот мы дошли до сути. Ваш обмен веществ не работает на полную мощность. Вы чувствуете, что в тупике и не знаете, что делать. Итак. Единственно верное решение восстанавливать обмен веществ. Как? Здесь нужно терпение. Во-первых, потому что вам нужно осознать проблему. Признайтесь сами себе, что проблема существует. Во-вторых, вам нужно увеличивать калорийность. Да, именно увеличивать. Не резко, по 50-100 калл в день (увеличивать калорийность нужно до вашего индивидуального порога калорийности), плюс добавить кардио нагрузки и силовые тренировки. Я знаю, что это для вас самое тяжелое и прежде всего психологически. При этом вы будите поправляться. Я могу помочь вам сделать так, чтобы это было временно и не так болезненно. Т.е. прибавка первоначально будет незначительной. Но потом вес пойдет вниз. Напишите мне свои еще возраст, род деятельности, чем занимаетесь в данный момент. И смогу дать вам более детальные рекомендации. Смогу лишь сказать, что на восстановление нужно время. это может занять как месяц, так и полгода, все зависит от тяжести вашего состояния. Но вы сможете с этим справиться, так как у вас огромная выдержка и желание, это имеют не все.

Оставить сообщение