Фев

16

Целлюлит. Что делать и как избавиться от целлюлита в домашних условиях

целлюлит что делатьСегодня я хочу затронуть такую важную проблему, как целлюлит. Что делать с ним?! К великому сожалению целлюлит такое дело, что может проявиться как у очень худеньких девушек, так и у пышечек. Это связано с нашим особенным (в отличии от мужского) гормональным  фоном.

И, конечно же, эта «напасть» никак не является заболеванием, а нормальное явление с точки зрения физиологической зрелости.

Существуют несколько «опасных» периодов в жизни женщины, в течение которых велика вероятность появления целлюлита:

1. Период полового созревания

2. Беременность

3. Послеродовый период

4. В зрелом возрасте в период менопаузы.

И вот узнали мы, что это за «зверь» такой, и что вреда от него нет, но разве нам стало от этого легче? Естественно нет, поскольку в последние годы СМИ только и делают, что усиленно концентрируют наше внимание на этой проблеме, словно на страшной болезни. И надо отметить, что им таки удалось раздуть из мухи слона. Многие с самого юного возраста готовы делать что угодно, лишь бы, не дай Бог, не появилась эта ужасная «апельсиновая корка». А уж если и появилась, то бороться с ней надо самыми жесткими методами!

Главное, милые мои читательницы, не переборщить и думать, прежде всего, своей головой, чем пробовать очередной «очень умный и эффективный» способ избавления от целлюлита.

Как избавиться от целлюлита за месяц?

Кроме «опасных» периодов, существует еще много причин появления «апельсиновой корки»: неправильное питание, целлюлит что делатьсидячий образ жизни, тесная одежда и белье, высокие каблуки, употребление большого количества кофе и конечно курение.

Возможно ли избавиться от целлюлита за месяц? Допустим, вы твердо решили избавиться от целлюлита. Откорректировали питание, добавили физические нагрузки, перешли на удобную, не стесняющую движений одежду, заменили кофе на зеленый чай и бросили курить. Но воз и ныне там. Почему? Вы же так старались?

Лично я очень скептически отношусь ко многим советам, которые читаю в Интернете. И сейчас напишу те, которые я применяла на своем опыте. И точно знаю, что от них нет вреда. А как же эффект, спросите вы? Дело в том, что результат всегда относительный. И зависит от стадии и возраста вашего целлюлита (проще сказать от запущенности), и от приложенных усилий. Скажем, если вы провели курс массажа или обертываний, увидели некий результат, обрадовались, и… вернулись в обычный режим, то будьте уверены, что очень скоро вас ждет разочарование – все вернется на круги своя.
Печально, но факт – либо вы ВСЮ ЖИЗНЬ следите за своей кожей регулярно и комплексно за ней ухаживаете, либо вы ВСЮ ЖИЗНЬ ленитесь и наблюдаете, как ухудшается ваша фигура. Другого не дано. Поэтому избавиться от целлюлита за месяц можно, приложив к этому максимум усилий и времени!

Целлюлит, медовый массаж, обертывания

Чтобы ушел целлюлит, как я уже сказала выше, нужно подходить к делу комплексно. Давайте подробно разберем каждый шаг.

1.Когда вы выбираете физические нагрузки, отдайте предпочтение не силовым, а аэробным, т.е. ходьбе в быстром темпе, бегу (не менее 40-50 минут), плаванию, катанию на велосипеде. Нагрузки должны быть РЕГУЛЯРНЫМИ, минимум 3 раза в неделю!

2. Повышаем тонус кожи. Кожа имеет мышечные и эластичные волокна, которые и поддерживают ее в тонусе. Чем их тонус выше, тем лучше очертания фигуры. Вы, скорее всего, замечали, что после прохладного душа кожа выглядит более упругой? Это происходит потому, что холодная вода тонизирует мышцы кожи.

Поэтому подводный душ-массаж, джакузи, обертывания помогают уменьшить проявления целлюлита.

целлюлит что делатьПопробуйте вакуумный массаж в домашних условиях – очень помогает. Главное — не переусердствовать, также  НЕ МАССИРУЙТЕ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА. Возьмите медицинскую банку (ее можно приобрести в аптеке), натираете проблемные места антицеллюлитным маслом и ставите,  не отрывая её от бугристой кожи, водите ею по проблемным зонам. Массаж длится от 3 до 5 минут. Делаете недельку каждый день или две недели, но через день. После первой процедуры могут проявиться синяки, но от них не останется и следа.

Профессионалы баночного массажа пользуются специальными банками объемом пол литра. Если нет специальных банок, возьмите баночку от детского питания. Главное, чтобы ободок банки был гладким и не травмировал кожу.
Дабы не было ожогов пользуйтесь банками аккуратно. А лучше купите пластмассовый вакуумный массажер. Он не требует использования огня.
Его можно купить в аптеке или заказать по Интернету.

Массаж можно делать обычным ручным массажером (знаете такой размером с ладошку и деревянными или силиконовыми пупырышками).целлюлит что делать

Такой массаж делайте ежедневно на протяжении длительного времени (идеально всю жизнь, как Анита Цой. Да, да, Анита не расстается с ручным массажером ни дома, ни в поездках, массирует проблемные места 20 минут каждый день). По своему опыту могу сказать, что я делала подобный массаж на протяжении нескольких лет (старалась ежедневно), использовала вместе с антицеллюлитным кремом. Эффект достойный. Или делайте курсами: месяц используете, два перерыв.

Пробовала я и медовый массаж. Но данная процедура мне не понравилась и делала я всего несколько процедур. Во-первых, самой делать тяжело, устают руки, да и до некоторых «проблемных» зон не дотянуться.

Во-вторых, как ни стараешься все аккуратно делать, а все равно что-нибудь да выпачкаешь в мед. Липкое потом все. Поэтому данный метод описывать не буду.

Массаж с профессионалом меня так же не удовлетворил. Хотя массажист уверял меня в обратном, мол, эффект супер, кожа стала мягче. Но что мне от того, что кожа стала мягче, «апельсиновая корка» — то осталась. Но, в этом деле, наверное, важно найти своего человека, т.е. мастера. Может мне просто не повезло!

целлюлит что делатьЛюбите ли вы баню? А ведь баня и сауна очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Подробнее о том, как ходить в баню с пользой для фигуры вы найдете здесь.

Обертывания. Вот их я люблю и результат тоже мне нравится. Опять же регулярность, регулярность, регулярность!
Вот некоторые из моих самых любимых.

Пьете нерастворимый кофе? Не выбрасывать гущу, а собирать ее  отдельн0 в посуду с крышкой. Перед применением добавьте в кофе чайную  ложечку оливкового масла и меда, перемешайте – готово.

Примите ванну или душ погорячее, распарьте кожу. Далее нанесите на кожу полученную смесь и проведите активный массаж. Разомните хорошенько кожу, помассируйте все проблемные места.

Далее необходимо обернуть ноги пищевой пленкой, прилягте и отдохните примерно полчаса-час, после примите душ. А еще про мои любимые обертывания можно почитать здесь и здесь.

Вот еще один метод борьбы с надоевшей «апельсиновой коркой».

Избавиться от целлюлита вам поможет морская соль. Скорее всего, вы уже слышали о замечательных лечебных качествах морских солей. В принципе полезными свойствами обладает любая морская соль. К счастью, за этим продуктом не обязательно отправляться за тридевять земель, можно купить ее в магазине.

целлюлит что делатьДля достижения нужного эффекта целесообразно проводить 1-2 сеанса в неделю по 15 минут каждый. Наполните ванну водой, насыпьте в нее 500 г морской соли, предварительно ее можно растворить в горячей воде. Полежите в ванной, отдохните. После примите теплый душ и нанесите на тело увлажняющий антицеллюлитный крем.

Следующий способ мой самый любимый. Он не только помогает избавиться от нашей «проблемы», но и подтягивает кожу, улучшает ее цвет.

Купите в обычной аптеке водоросли, заварите их и смешайте эту кашицу с глиной (глину также можно купить в аптеке или в специализированном магазине, типо «все для здоровья»), нанесите на проблемные места и обмотайтесь пищевой пленкой. Походите так минут 40, смойте водой.

Кожа после такой процедуры нежная и слегка покрасневшая. Но краснота быстро сходит. Не забудьте нанести антицеллюлитный крем после душа.

Делайте такую процедуру через день на протяжении месяца, затем перерыв.
Вот такие советы из личной практики. Главное, в борьбе с этой напастью, не останавливаться, набраться терпения и подходить к делу комплексно, т.е. бить по всем фронтам: физические нагрузки, питание, уход за кожей!

Поэтому, если у вас появился целлюлит, теперь вы знаете, что делать!

С уважением, Ирина Николаевна…
С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , , , ,

Категория: Процедуры для стройности

Оставить сообщение