Мар

1

Исключение из правил. История успешного похудения

Лично я против различных экспресс-диет. Читала много информации о том, что они не только не помогают, но и вредны для организма. Тем не менее, наша сегодняшняя героиня – исключение из правил. Как говорит сама девушка: «Я всегда страдала гастритом, но после диет, определенного питания, уже давно позабыла про боли в животе. И за все похудение избавилась от 45 кг!». Хотите знать, как у нее это получилось?! Тогда читайте историю успешного похудения от Юлии Толстиковой:

С детства была полной, помню в школе еще, каждый год нас взвешивала медсестра, и каждый год я была все больше и больше на 10 кг. Родители ни в чем не отказывали, хотя мама часто намекала на то, что пора перестать есть все подряд вечером и по ночам. Но я не слышала этого, скорее всего из-за того, что была ребенком, худеть не собиралась, да и о самом похудении никогда ничего не знала.

Любила жирное, соленое. Жареную картошку, например, могла целую сковородку съесть. Спортом  не занималась, хотя всегда мечтала о нем, и на танцы очень хотелось ходить, но стеснялась своей полноты, и не могла себе позволить этого.
Всю жизнь у меня были комплексы из-за избыточного веса, бывало, даже плакала и не раз, тем не менее, ничего не делала для того, что бы похудеть. Очень сильно стеснялась своего тела, в местах с большим скоплением людей, мне было ооой как не по себе. Помню, постоянно носила черную одежду, считала, что этот цвет стройнит, но теперь понимаю, это полнейший бред. Постоянно оттягивала кофты, майки, чтобы хоть как-то скрыть живот. Ужас!

Я всегда думала о том, что нужно срочно худеть, но ничего не делала вообще! Мне было плохо, но я продолжала жрать… Вот сейчас думаю, почему? Решила худеть, когда мне было 16 лет. Я просто разозлилась на себя, ведь так хотелось носить красивую одежду, платья, короткие юбки, обтягивающие джинсы, хотелось быть стильной, модной, но, увы, такой одежды 54-56 размера не шьют.

В 16 лет я весила 107 кг, это был пик моего веса. Я решила, пора уже заняться собой и моим внешним видом, ведь моя будущая жизнь зависит только от меня. Залезла в Интернет. Долго смотрела на девочек, которые уже похудели и добились определенных результатов, это меня мотивировало еще больше. Почему они смогли, а я нет? Я читала все их комментарии, читала все, что связанно с диетами, правильным питанием, все о похудении. Нашла себе режим, который максимально приближен к правильному питанию. Купила весы, начала ходить на аэробику.

Я серьезно занялась собой. Передо мной стояла конкретная цель!
Каждое утро взвешивалась и видела, что мои, наеденные килограммы годами, уходят. И это двигало меня вперед! Чувства голода не было, только радость и отличное настроение, когда я видела, что вес уходит.

Худеть я начинала с такого питания:

Утро: кофе и яйцо.
День: вареное мясо, либо куриная грудка, либо рыба + один овощ какой-нибудь.
Вечер: чай зеленый, либо яблоко.
Сидела я на ней чуть больше месяца и скинула около 15 кг.

Затем я села на диету, которая основана на белках, она называется «Белковая»
Утро: 1 яйцо вкрутую + 1 стакан кефира
День: вареная грудка + 1 стакан кефира
Вечер: 100 гр творога + 1 стакан кефира

После всего, мой вес встал на месте, но я продолжала сидеть на диете, заниматься спортом, так как знала, что это нормально и организм постоянно худеть не может. Вес стоял около 2-х месяцев и я ужесточила диету.
В интернете она называется «Питьевая». Рассчитана на 30 дней. Но продержалась на ней недели две. Суть ее в том, что кушать твердую пищу нельзя, можно только пить. Но пить можно абсолютно все: чай, йогурты, кофе, кефир, соки, воду обязательно.

Сидела так же на диете Вайкуле (кефирная). Она мне очень понравилась
Питание включает в себя три различных периода
1-3 дни вареный рис без соли + кефир 2-6 дни вареные куриные грудки + кефир 6-9 дни яблоки + кефир.
Эта самая любимая моя диета.

Но самое главное это желание, стремление, и особенно терпение!

Я уже не могу представить, что ем что-то вредное, жирное, сладкое. Я больше не представляю своей жизни без спорта, на диване. В марте 2013г. мне исполняется 18 лет, мой вес 62 кг, рост 164 см. На этом я не останавливаюсь, хочу минимум скинуть до 55 и сделать свое тело еще лучше, привлекательнее с помощью спорта.

Дорогие читательницы! То как худеют наши героини — методы строго индивидуальные! Выбирайте именно то, что подходит конкретно вам! Читайте больше информации о том методе, который выбираете — не навредите себе!

С уважением ваша Ирина Николаевна…

Другие истории успешного похудения читайте здесь:

Екатерина. Посмотреть на себя другими глазами

Минус 73 кг. Плюс отличная фигура и прекрасное настроение!

Юлия Толстикова. Исключение из правил

Наталья Алешина. Пример для мамы

Мария Иордан. Не было бы счастья, да несчастье помогло!

С поддержкой худеть легче. Идет набор в закрытую группу по снижения веса «Совершенство»

Хотите уменьшить объем своей талии более, чем на 10 см за 30 дней?! Видеокурс «Тонкая талия. Как сделать совершенную и осиную талию за 30 дней»  создан специально для этих целей!

Поделись информацией со своими друзьями!

Метки: , ,

Категория: Истории успеха

Оставить сообщение