Архив за Июнь, 2013

Июн

28

Уроки аэробики для похудения

уроки аэробики для похудения

Tweet Знакома ли вам женщина на фото?! Думаю, по обворожительному взгляду, стройной фигуре и эффектному платью вы догадались, что это актриса. Я вам скажу, что эта женщина больше чем актриса, Джейн Фонда — женщина, которая подарила миру такое направление в мире фитнеса, как аэробика. На сегодняшний день Дж.Фонда отметила 75-летний юбилей, а ее стройная фигура […]

Читать дальше

Июн

27

Лучшие прически для полного лица

лучшие прически для полного лица

Tweet Мы уже с вами выяснили, что не зависимо от того,  сколько в нас килограммов, мы обязаны выглядеть хорошо. И сегодня мы с вами будем выбирать прическу. Для того, чтобы создать яркий и ухоженный образ без нее никак не обойтись. Но вот беда. Многие барышни, обладающие слегка полным лицом, стесняются своих пухлых щек. И совершенно […]

Читать дальше

Июн

25

Думай и похудей. Мышление полных, зацикленных на похудении

думай и похудей

Tweet Думай и похудей. Слова от которых мы стройнеем Вы задавали себе хотя бы однажды вопрос: «Почему я не худею», «Почему у меня правильное питание, я регулярно занимаюсь спортом, но все равно вес не снижается?»   Действительно «Почему»? Несколько лет назад я часто задавала себе подобный вопрос, и никак не могла найти ответ. Я смотрела […]

Читать дальше

Июн

22

Индивидуальная программа для похудения. Отзывы

IMG_0326

Tweet ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ И ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА! Хочу вас познакомить с лучшими моими ученицами! Я очень ими горжусь и уверена, что они смогут и дальше совершенствоваться! И конечно же, сохранят достигнутый результат на многие годы!!!       Ольга Котикова, 26 лет Про программу узнала совершенно случайно! Лазила по Интернету и наткнулась на объявление, что набирается […]

Читать дальше

Июн

13

Упражнения для мамы с ребенком

упражнение для мамы с ребенком

Tweet Я уже давно хотела подготовить материал на эту тему, но все как-то было не до этого. Я очень часто слышу о том, что многие девушки, у которых есть маленькие дети, постоянно жалуются, что у них абсолютно нет времени заниматься собой, нет времени приводить свою фигуру в порядок.  Поэтому специально для тех, кто ищет отговорки, типа […]

Читать дальше

Июн

10

Как сохранить вес после похудения

как сохранить вес после похудения

Tweet Ну наконец-то! Свершилось!!! Мучительные недели на диете закончились, идеальный вес так сладко сияет на весах, что хочется плясать! Наконец можно забыть о пресной куриной грудке и умять любимую отбивную! А вы знаете, что после диеты в течение 2-5 лет сброшенные килограммы возвращаются у большинства худеющих? Знаете почему? Все потому, что, если не сразу по […]

Читать дальше

Июн

7

Питание при посменном графике работы

питание при посменном графике работы

Tweet «Ох и не люблю я ночные смены мужа. Утром приходит уставший, хочет отдохнуть, а тут мы с ребенком. То ли нам уходить на прогулку на часиков 8, дабы не разбудить любимого (малышке трудно объяснить, что у папы была тяжелая смена и лучше не шуметь), то ли мужу спать у мамы. Оба варианта не выход…» - […]

Читать дальше

Июн

1

В какое время лучше тренироваться

в какое время лучше тренироваться

Tweet Когда лучше тренироваться - до или после еды, утром или вечером, учитывать ли биоритмы? Ответы на эти вопросы на сегодняшний день волнуют очень многих.  Оно и понятно, ведь, все мы хотим результата, да побыстрее, да получше! Поэтому учитывать хотим каждую мелочь. На самом деле споры на тему  в какое время лучше тренироваться ведутся до сих пор. […]

Читать дальше